Penyebab Seseorang Gampang Menangis, Bukan Berarti Cengeng
Penyebab seseorang gampang menangis - Menangis adalah hal yang biasa dan semua orang pasti pernah melakukannya. Tapi, kadar menangis setiap orang berbeda - beda, ada yang mudah menangis dan ada yang tidak dan ingat yang mudah menangis bukan berarti cengeng.
Saat mendengar kisah tentang keluarga atau cerita yang sedikit menyedihkan bisa membuat orang menangis pada orang - orang yang mempunyai perasaan sensitif. Tapi, jika anda merasa telah menangis secara berlebihan pasti ada sebab - sebab tertentu.
Setiap manusia memiliki perasaan dan mekanisme tubuh yang berbeda - beda sehingga respon pada sesuatu hal pun berbeda - beda. Jika anda merasa depresi maka lebih sering menangis, murung dan hilang nafsu makan.
Cara mudah mengatasinya adalah menghindari hal - hal yang menyedihkan, selalu berpikir positif, mencari hal baru yang menyenangkan dan jangan mudah terbawa emosi.
Penyebab seseorang gampang menangis
Ada beberapa penyebab kenapa anda merasa gampang menangis akhir - akhir ini.
1. Depresi
Orang yang sering sedih maka dianggap sedang mengalami depresi, biasanya orang ini selalu menangis, berdiam diri dan murung sepanjang harinya. Hal ini tidak berlaku bagi orang yang mengalami depresi berat karena orang ini sudah menutup emosinya karena depresi yang berlebihan.
Orang dengan depresi berat tidak gampang menangis, justru mengalami hal - hal negatif lain seperti nafsu makan hilang, tidak bersemangat, energi yang kurang dan mood tidak stabil.
2. Kurang tidur
Anda merasa gampang menangis akhir - akhir ini, coba periksa apakah anda kurang tidur. Jika iya maka itulah penyebab anda sering menangis karena hal sepele. Menurut penelitian, tidur kurang dari 5 jam bisa menyebabkan mood menjadi berantakan dan perasaan tidak enak.
Saat anda mengalami kurang tidur maka di pagi hari anda akan kelelahan dan menyebabkan mudah tersinggung dan sering sedih. Untuk mengatasinya, anda harus memperbaiki waktu tidur anda, waktu tidur yang baik sekitar 7 jam per hari.
Baca juga : 9 cara mudah menjadi orang bijak dan lebih bersikap dewasa
3. Stres
Saat anda stres karena terlalu khawatir akan suatu hal, tegang pada suasana atau cemas terhadap sesuatu maka bisa menyebabkan diri anda mudah sedih dan akhirnya menangis. Tapi, sebaiknya anda keluarkan air mata dan menangis sepuasnya karena menangis bisa membuat hati lega dan merasa tenang.
Perasaan orang yang gampang menangis
Jangan anda anggap bahwa orang yang gampang menangis adalah orang yang cengeng atau lemah. Justru ada beberapa perasaan dalam hatinya yang tidak anda sadari.
1. Mengalami hal yang sama
Saat mendengarkan kisah sedih orang lain dan kisah tersebut pernah anda alami di masa lalu maka anda akan menangis, hal ini terjadi karena anda sudah pernah merasakan pahitnya pada situasi tersebut. Hal ini biasanya dimiliki semua orang karena same experience tapi ada juga beberapa orang yang biasa saja.
2. Mempunyai rasa empati yang besar
Saat anda melihat kisah sedih seseorang pasti ada yang menangis dan ada yang tidak, orang yang gampang menangis mempunyai empati yang tinggi sehingga saat mendengarkan orang yang kasihan dan butuh bantuan mereka akan benar - benar membantu dan jika tidak bisa maka mereka akan menangis sebagai respon kepadanya.
3. Selalu sensitif
Orang yang sering menangis biasanya mudah tersentuh pada sesuatu yang dianggap sedih. Hati yang sensitif terbentuk secara otomatis melalui kebiasaan, perasaan dan pola pikir. Selalu sensitif membuat seseorang gampang menangis tapi banyak manfaat yang bisa anda rasakan.
4. Menempatkan diri pada orang lain
Saat melihat sesuatu dengan kondisi mengenaskan pasti akan merasa iba dan menangis karena mereka merasakan perasaan yang sama sehingga mereka memindahkan pikiran pada orang lain dan memahami perasaan orang tersebut.
Demikian yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga. Jangan lupa membaca artikel lainnya di blog Magersena supaya mendapatkan informasi bermanfaat lainnya.
0 Komentar