Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Pornografi ( Stop PMO)

Semua orang pasti tahu yang namanya video porno, semua orang pasti pernah menontonnya. Setiap orang berbeda pendapat seputar video porno ini, pada kesempatan kali ini saya akan membahas dampak video porno terhadap kesehatan dan bagaimana cara mengatasi kecanduan porno.

Video porno berkaitan dengan masturbasi, saat menonton video porno pasti cepat atau lambat orang yang menonton pasti akan melakukan masturbasi. Masturbasi adalah kegiatan memuaskan hasrat seksual yang dilakukan melalui organ vital.

Masturbasi adalah hal yang wajar untuk dilakukan tapi masturbasi ini bisa menyebabkan kecanduan yang bisa merusak kesehatan anda.

Ciri - ciri orang yang kecanduan pornografi

Kecanduan pornografi bisa merusak kesehatan dan mental anda seperti muncul rasa bersalah setelah menonton porno dan masturbasi, merusak otak, perubahan perilaku, perubahan pada tubuh dan lain - lain.

Lalu, bagaimana ciri - ciri orang yang sudah kecanduan pornografi ?

1. Menjadikan pornografi sebagai pelarian dari masalah

Orang yang kecanduan porno menjadikan bokep dan coli sebagai pelarian dari masalah, saat masalah muncul bukannya menyelesaikan masalah tapi malah masturbasi untuk menenangkan diri. Hal ini akan berulang - ulang terjadi setiap masalah baru dalam kehidupan muncul.

2. Mengalami craving atau efek sakau

Orang yang sudah kecanduan pornografi akan merasa gelisah dan tidak bisa fokus saat dia tidak menonton porno, hal ini bisa menyebabkan peningkatan dosis menonton video porno. Dimana anda biasanya menonton video 1 kali sehari, sekarang menjadi 3 kali sehari dan seterusnya.

3. Memprioritaskan pornografi

Orang yang kecanduan porno selalu mengutamakan pornografi di atas segalanya, dia harus menonton video porno walaupun banyak pekerjaan lain yang harus diselesaikan.

4. Bersikap defensif

Saat orang tersebut ketahuan bahwa dia sering menonton video porno maka dia akan marah, berkata kasar, tidak mengakui kesalahan dan memberikan argumen yang menyatakan bahwa dia tidak kecanduan padahal dia sulit lepas dari kebiasaan buruk tersebut.

5 . Sulit mengendalikan diri

Orang yang otak bokep sulit mengendalikan dirinya saat sendirian, saat sendiri tiba - tiba berhasrat dan ingin menonton video porno sambil onani tapi anda terus melawan supaya tidak melakukanya dan akhirnya anda takluk untuk melakukan hal itu, kebiasaan ini akan terjadi terus menerus tiada akhir.

Cara mengatasi kecanduan pornografi

Sekarang periksa diri anda, apakah sudah masuk pada tahap kecanduan atau masih dalam tahap wajar. Jika sudah kecanduan maka anda harus segera berhenti dengan melakukan beberapa cara di bawah ini.

1. Niat yang kuat

Niat yang kuat adalah pondasi awal untuk berjuang melawan porno, simpel tapi sangat penting. Tanpa niat yang kuat maka anda akan terjerumus lebih dalam, yakinlah bahwa anda bisa hidup tanpa menonton porno.

2. Rutin berolahraga

Olahraga bermanfaat untuk kesehatan mental anda, waktu yang disarankan untuk olahraga adalah saat sore hari karena kebanyakan orang melakukan masturbasi sambil nonton porno saat malam hari. Dengan olahraga di sore hari maka anda akan lelah dan akhirnya hasrat untuk menonton porno menjadi berkurang.

3. Hapus koleksi video porno

Langkah selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah menghapus koleksi video porno yang anda punya, untuk lepas dari porno anda harus menyingkirkan hal yang bisa memicunya. Jika tidak dihapus bisa menjerumuskan anda ke dunia porno lagi, gabut dikit nonton bokep.

Selain video porno, anda harus menghapus aplikasi VPN, foto seksi dan aplikasi nonton porno. Dengan menghapus segala hal yang berkaitan dengan porno maka anda bisa menjauh dan terlepas dari kecanduan porno.

4. Perbanyak kegiatan

Orang yang sering nonton bokep adalah orang yang tidak punya kegiatan, oleh karena itu anda harus mengatur jadwal kegiatan anda supaya menjadi orang yang sibuk. Anda bisa melakukan apa saja yang anda suka asal jangan coli, misalnya olahraga, belajar, baca buku, kerjakan PR dan lain - lain.

5. Mengetahui bahaya nonton porno

Dengan mengetahui bahaya dari keseringan nonton porno maka anda akan merasa takut dan akhirnya tidak ingin menonton lagi,  cara mengetahui bahaya kecanduan porno anda bisa mencarinya di google atau youtube. Jika cara ini tidak berhasil maka anda sudah kelewatan.

Dampak video porno terhadap kesehatan

Para peneliti menemukan adanya perubahan otak pada mereka yang sering menonton video porno, perubahan pada otak tergantung dari jumlah video yang ditonton. Semakin sering anda menonton video porno maka sistem saraf grey matter semakin berkurang.

Baca juga : inilah cara yang benar untuk mengatasi insecure

Pengurangan sistem saraf terjadi di bagian otak, wilayah otak yang terjadi pengurangan berada di bagian imbalan (reward), lebih sedikit jumlah koneksi maka semakin lambat aktivitas imbalan dan akhirnya mengalami mati rasa pada respon kepuasan.

Seperti kecanduan lainnya, semakin banyak video yang anda tonton maka semakin banyak paparan porno untuk merasakan apa yang ingin anda rasakan. Dengan kata lain, anda menjadi orang yang tidak sensittif.

Ada hubungan antara kecanduan porno dengan masalah seksual, ketersediaan video porno di internet membuat para pengguna internet untuk mempertahankan tingkat kerangsangan yang dirasakan dan tingkat kerangsangan ini bersamaan dengan kenaikan dopamin selama periode yang lebih lama.

Tingkat dopamin yang tinggi akan terlibat dengan kondisi perilaku seksual yang tidak terduga pada manusia atau binatang. Konsumsi video porno berhubungan dengan disfungsi kontrol terhadap impuls seperti agresi seksual.